Workshop - ONT-MOET je STEM
|
Esther.
“ Het bewegen in groepen is voor mij een uitdaging. Lotte gaf mij het vertrouwen om het aan te gaan. De workshop voelde als een warme deken, ondanks dat ik vaak uit mijn comfortzone ben gestapt. De samenwerking met Nicole is een waardevolle toevoeging. Ze raakt in kwetsbaarheid. “ Bastiaan. (Mental Coach en ambulant begeleider. @backtobasictilburg Verzorgd o.a. ook mannencirkels & breathworkgroepssessies. ) “Een ontzettend fijne en liefdevolle ervaring waarin ik op een zachte manier heb mogen loslaten wat mij belemmerde. In een hele veilige omgeving heb ik onder goede ervaren begeleiding uit mijn comfortzone mogen stappen om te kunnen transformeren. Ik voel meer kracht, verbinding en zelfvertrouwen. “ Wat neem je mee? “ Zacht zijn naar mijzelf. Overgave. Trots zijn op waar ik sta. De lat omtrent resultaten wat minder hoog leggen. Het hoeft niet perfect of life changing te zijn. Een open hart. “ Ellen (Face Yoga Docent - yogavoorjegezicht.nl) “ Ik vond het een hele fijne middag met een fijne begeleiding en energie. Soms ongemakkelijk, maar heel leuk en leerzaam. Dankjewel! “ Wat neem je mee? “ Ik ben goed zoals ik ben. Zijn is genoeg. “ Chantal. “ Ik vond het een fijne dag met fijne oefeningen (o.a. met klank) en genoeg persoonlijke aandacht. Ook heel leuk met Nicole erbij. Ik heb er ook nog steeds een heel fijn gevoel van. Ik had niet gedacht dat ik in een halve dag al zoveel bijgeleerd zou hebben waar ik mee aan de slag zou kunnen gaan in het dagelijks leven. “ Wat neem je mee? “ Chantal mag er zijn. Mijn gevoel mag er zijn. Mijn stem mag er zijn. “ Simone. “ Goed verzorgd. Veel ruimte voor iedereen. Ontspannen sfeer. Mooie muzikale begeleiding. “ Wat neem je mee? “ Zelfliefde en acceptatie. “ Nathalie. “ Een mooie dag, liefdevol begeleid door Lotte met een fijne groep, veiligheid en samen durven delen. De muziek van Nicole was een enorme meerwaarde. Weer een mooie stap verder in verdieping, en verbinding met mijzelf en de ander. “ Wat neem je mee? “ Meer zachtheid voor mijzelf en mijn proces. “ Maaike. “ De sfeer was heel ontspannen. Veilig. Er was ruimte voor alle emoties. Alles mocht er zijn. Van 11:00 tot 15:30 is wat kort om met een groep de diepte in te gaan, maar ik vond het timemanagement heel goed. “ Denise (25)
Voor mij was de workshop ontmoet je stem een mooie manier van verbinding maken, met je eigen gevoelens, met je fysieke lichaam, je geest en je mede mens. Ik vond de 8 minuten oefening super interessant en verbindend en vond het samen zingen van mantras ook heel erg fijn om te doen. Erg dankjewel! Cindy (34) De avond heb ik als erg fijn ervaren en ik vond het prettig om samen te zijn met gelijkgestemden. Doordat ik me veilig voelde binnen de groep werd het makkelijker om mijzelf kwetsbaar op te stellen en om uit mijn comfortzone te stappen. Een van de dingen die ik voor mijzelf mee mag nemen is dat wanneer ik spreek vanuit mijn gevoel en mijn waarheid, dat dit altijd goed genoeg is. Dat ik meer mag gaan leven en spreken vanuit mijn authentieke zelf. Ik vind dat je een hele fijne rustige en krachtige uitstraling hebt en zo voelde de avond ook. De oefeningen lieten je zowel naar jezelf als naar anderen kijken. Je nam voor ieder onderdeel, en iedere deelnemer, de ruimte. Ontzettend bedankt voor de avond (en je geduld) en hopelijk tot snel weer bij een volgende! Annieke. (34) Heel fijn dat je zo enthousiast voor de groep staat en ik kan voelen dat je dit met zoveel liefde en overtuiging doet. Je hebt voor iedereen aandacht. De opdrachten en teksten zijn zorgvuldig gekozen en hebben veel diepgang. Door je positieve uitstraling waarin alles er mag zijn voelt het heel fijn in de groep. Na deze avond was mijn hoofd leeg omdat er in de workshop zoveel ruimte was voor emoties op een liefdevolle manier. Samen zingen was echt heel mooi, zeker met de prachtige stem van Lotte als begeleider. Patrick. (41) Ikzelf ben fysiek ingesteld. Dus door uit mijn hoofd te komen en bij mijn gevoel te komen kan ik mij focussen op wat ik voel in mijn lichaam. (Slechte zin maar je snapt ‘m). Ik vond de eerste stem oefening prettig om te doen. Ik denk dat als ik meer van die oefeningen zou doen ik meer in mijn lichaam en dus beter bij mijn gevoel zou komen. Ik voelde mij na de sessie erg relaxt. Eline (36) Ik vond de 8 min oefening waarin je met aandacht moet luisteren erg bijzonder. Ik neem eruit mee dat ik vaker actief ga blijven luisteren zonder teveel te vragen tussendoor en zonder oplossingen aan te reiken. Dat vond ik erg fijn. Ik kon dit keer tot het einde toe mee in het verhaal. De mantra's zingen was verbindend. Dit vind ik erg fijn in groepsverband, omdat er een trance effect ontstaat. Aan het begin van de workshop kregen sommige mensen de slappe lach. Dit was voor mij aanstekelijk waardoor ik dit ook had. Ik kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatst de slappe lach had. Het blije kind in mij was even wakker gemaakt. Je kon zien dat jij dicht bij je gevoel bleef. In de opdrachten die je voordeed beschreef je ook je ongemakkelijkheid en je zenuwen waardoor je eerlijk en echt overkwam. Ik begreep de opdracht daarom ook extra goed. Nicolas (36) Mixed feelings, enerzijds voelde het ongemakkelijk & aan de andere kant heel erg fijn. Wat ik eruit meegenomen heb: We zijn allemaal op weg, iedereen zo op z'n eigen pad. Wegen vol verwondering, maar ook trauma. En ook al voelen we ons soms stuurloos of vervreemd, in een ieder van ons brand dat (waak)vlammetje van leven. Als we ons blijven openstellen, het leven zich door ons heen wil uiten. En dat als we dit samen blijven doen er een vreugdevuur mag ontstaan. Maar dan moeten we er wel bij blijven & dat vuurtje aandacht geven ;) |
Stefanie Vatta (verzorgd o.a. vrouwencirkels & mentorship)
“ Ik heb zo’n ontzettend mooie avond gehad onder begeleiding van Lotte ✨ Wat een powerhouse is deze vrouw, zonder dat ze het door heeft!! Met zoveel kwetsbaarheid en zo bereid om 100% mens te zijn, is ze er volledig met haar magische mega toolbox... onder de noemer van stembevrijding kwam er een OER schreeuw uit mij, die de draak in mij volledig activeerde. Waarbij ik per ongelijk, letterlijk de andere deelnemer omver blies 😬 Oeps! (no one was harmed, btw ;) en net zo diep, maar oh zo anders, liepen er tranen over mijn wangen met gesnik, toen ik mocht uitspreken en diep voelen hoe ik anderen meer recht geef tot mijn eigen ruimte, dan ikzelf... (hello shadow, come to the light! 🌚🌝) En tot slot; ik heb weer heerlijk mogen zingen. De schaamte gevoeld die daarbij komt kijken, over de drempel heen gestapt en mijn stem en mezelf bevrijd van onnodige en onnozele oordelen 🙃 Lotte, you are an angel!!! ✨✨✨ “ Marojolein - eigenaar praktijk Dier & Wijs, Puur Leven Ik heb het als een heerlijke dag ervaren, een cadeautje voor mezelf met volop tijd en aandacht ook voor mijn interne processen. Tevens ontdekken wat mijn eigen stem (voor) mij doet en weer een ervaring rijker. Ergens vond ik het ook wel spannend want ik ben er vrij blanco ingestapt en had eigenlijk geen idee wat ik kon verwachten. Het was erg prettig dat ook jij dat niet tot in elk detail had uitgedacht en dat we met elkaar ontdekten wat er nodig was en dat er ruimte was voor wat zich aandiende op het moment. Wat ik meeneem van deze dag is nieuwsgierigheid naar mijn eigen stem, wat kan ik hier allemaal nog meer mee en hoe helend is je eigen stem eigenlijk! Er is bij mij een luikje opengegaan waar nog een wereld te ontdekken is qua klank en heling. Ik vind je een machtig mooi mens en je hebt mensen zoveel te brengen met je persoonlijke ervaringen, kwetsbaarheid en authenticiteit en je prachtige wijze van "space holding"... Katy - natuurkundig therapeut bij Anam Cara, Praktijk voor stembevrijding Er is altijd wat spanning in mij voor een workshop dag. Ik weet niet wat er gaat komen en hoe de mensen zijn. Het oude gevoel van ‘ik moet ergens aan voldoen’ maakt me vaak onzeker. Bij de dag die ik met jou had vlogen die onzekerheden snel de deur uit. Je zorgde voor een veilige bedding en ik mocht gewoon zijn met alles wat er die dag in mij was. Dat was heerlijk, ik voelde me welkom en veilig. En daardoor werd er weer een stukje van mijn angsten getransformeerd. Jij laat je kwetsbaarheid zien en draagt dat echt, en dat is heel fijn. Dat geeft de veiligheid om gewoon te kunnen zijn wie je bent. Marjon De avond vond ik heel fijn. Ik vond het een fijne, ontspannen sfeer waarin ik me meteen op mijn gemak voelde. Ik wilde in beweging komen en dat is me gelukt! Weliswaar door een optelsom van meerdere factoren, maar de workshop heeft hierin een belangrijk aandeel. De inspiratie die ik hoopte te vinden is dusdanig gekomen dat ik na 3 jaar eindelijk een insteek heb gevonden om mijn plannen concreet te kunnen maken! Het thema ‘zelfveroordeling’ kwam veel naar voren in mij. De 8-minuten oefening was daarin belangrijk, omdat ik toen lang genoeg aan het praten was om voorbij wat ik ter plekke op dat moment allemaal ervaarde te komen en bij het thema waar ik mee aan de slag wilde (blokkeren) aan te komen (en dan ook nog genoeg tijd over hebben om daar dieper in te duiken). Het was fijn om te ervaren dat ik al veel stappen verder ben en ik mezelf niet als lastig zag of tot last voelde, maar mezelf meer kon zien en meer kon kijken naar wat ik nodig heb als persoon. Ik herken heel veel in jou! Kayleigh (24) Ik vond het ontzettend bijzonder en mooi om te zien dat ondanks de deelnemers elkaar niet allemaal kende, iedereen toch de ruimte voelde en deze ook nam om zichzelf kwetsbaar op te stellen. Er hing een ontspannen sfeer waarin alles okay was. Wat ik persoonlijk in de workshop mooi naar voren vond komen tijdens verschillende oefeningen, was hoe mooi het kan zijn om te delen met anderen. We hoeven het niet allemaal alleen te doen. Ondanks dat, was iedereen er voor zijn eigen proces en hier werd ook voldoende ruimte voor gegeven. Wat ik meeneem uit de workshop zijn o.a. -misschien wat praktisch- de oefeningen die we behandeld hebben. De meditatie en het zingen van mantra’s werkte voor mij erg ontspannend. Daarnaast heb ik ook mogen ervaren hoe fijn het kan zijn om te luisteren en rust te vinden in stilte om je heen. Al met al een prachtige, liefdevolle, inspirerende en ontspannende avond. |